"Ελληνική παράδοση: Η νηστεία των Χριστουγέννων"




Στις 15 Νοεμβρίου ξεκινά σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση, η νηστεία των Χριστουγέννων για να προετοιμάσουμε την ψυχή μας για το θαύμα της γέννησης του θεανθρώπου.

Κατά την περίοδο της Νηστείας των Χριστουγέννων τρώμε ως εξής: Από τις 15 Νοεμβρίου έως τις 12 Δεκεμβρίου νηστεύουμε το κρέας, τα αυγά, και τα γαλακτοκομικά. Επιτρέπεται να τρώμε, λαχανικά, όσπρια, φρούτα, ξηρούς καρπούς, προϊόντα σόγιας και ψάρι. (Εκτός Τετάρτης και Παρασκευής). Επίσης εκτός Τετάρτης και Παρασκευής μπορούμε να καταναλώνουμε κρασί και λάδι.

Την Τετάρτη και την Παρασκευή η νηστεία είναι αυστηρή δεν επιτρέπεται η κατανάλωσης λαδιού, κρασιού και ψαριού. Τρώμε φρούτα, λαχανικά νερόβραστα ή στον ατμό, προϊόντα σόγιας, όσπρια χωρίς τη χρήση λαδιού και ξηρούς καρπούς.

Από τις 12 έως τις 24 Δεκεμβρίου, δεν καταναλώνουμε ούτε ψάρι. Δηλαδή τρώμε λάδι (εκτός Τετάρτης και Παρασκευής) λαχανικά, όσπρια , φρούτα, ξηρούς καρπούς και προϊόντα σόγιας.

Η νηστεία σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση κάνει καλό στο πνεύμα και στην ψυχή μας μέσω της "εξάσκησης" και της βαθύτερης επικοινωνίας με τα θεία. Ωστόσο η περίοδος της νηστείας είναι μια θαυμάσια ευκαιρία και για να τονώσουμε τον οργανισμό μας. Η αποχή από το κρέας και τα ζωικά λιπαρά συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων, καθώς επίσης και στη μείωση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, η υψηλή κατανάλωση ξηρών καρπών και θαλασσινών αυξάνει την πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν το λιπιδαιμικό προφίλ. Η λειτουργία του έντερου αποκαθίσταται και βελτιώνονται τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Η αναπλήρωση των αναγκών σε πρωτεΐνη λόγω αποχής από ζωικής προέλευσης τρόφιμα προκύπτει από την ευρύτερη κατανάλωση σε όσπρια, σουσάμι, ταχίνι, μανιτάρια, θαλασσινά και ξηρούς καρπούς. Κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν παρατηρείται ιδιαίτερη έλλειψη σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, λίγο παραπάνω προσοχή χρειάζεται η πρόσληψη ασβεστίου, σιδήρου και των βιταμινών Β12 και D, τα οποία καλύπτονται αν ακολουθήσουμε τα εξής διατροφικά tips.

Νηστίσιμα τρόφιμα που είναι καλές πηγές ασβεστίου:

Μπρόκολο
Αποξηραμένα φρούτα (ειδικά τα σύκα)
Όσπρια
Ταχίνι – σουσάμι
Εμπλουτισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως
Σόγια
Εμπλουτισμένοι χυμοί
Ξηροί καρποίΣυμβουλές για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D
Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο και η επαρκής πρόσληψή της είναι απαραίτητη προκειμένου να έχουμε καλά αποθέματα ασβεστίου στον οργανισμό. Επειδή είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, για την απορρόφησή της απαιτείται η παρουσία λίπους στο γεύμα (δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα). Επίσης, η βιταμίνη D παράγεται και από το δέρμα μας, οπότε επαρκής έκθεση στον ήλιο μπορεί να εξασφαλίσει καλά επίπεδα βιταμίνης D, ανεξάρτητα από τη διαιτητική πρόσληψη.
Νηστίσιμα τρόφιμα που είναι καλές πηγές σιδήρου:

Όσπρια
Αποξηραμένα φρούτα
Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Μύδια, στρείδια
Εμπλουτισμένα δημητριακά ολικής αλέσεωςΣυμβουλές για καλύτερη απορρόφηση του φυτικού σιδήρου
Συνοδεύετε τα παραπάνω τρόφιμα με πηγές βιταμίνης C (εσπεριδοειδή, πράσινες πιπεριές, μπρόκολο, φράουλες, ακτινίδια, λαχανάκια Βρυξελλών).
Αποφεύγετε όσο γίνεται την ταυτόχρονη κατανάλωση πολυφαινολών (π.χ. ταννίνες τσάι), οξαλικού οξέος (σπανάκι, σέλινο, παντζάρια, μελιτζάνα, χόρτα, μπάμιες, (μούρα, ξηροί καρποί, τσάι, κακάο), φυτικών ινών και φυτικού οξέος (τρόφιμα ολικής άλεσης, καφές, κρόκος αυγού, όσπρια, ξηροί καρποί) και ασβεστίου.


Νηστίσιμα τρόφιμα που είναι καλές πηγές βιταμίνης Β12

Εμπλουτισμένα τρόφιμα (κυρίως δημητριακά ολικής αλέσεως)

Έτσι, αν ακολουθήσουμε όλες τις παραπάνω οδηγίες μπορούμε να κερδίσουμε όλα τα οφέλη της νηστείας:
Αποτοξινώνει τον οργανισμό
Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου
«Ξεκουράζει» το πεπτικό σύστημα και το ήπαρ
Ελαττώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
σχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα

                               " Η παράδοση συναντά το Gourmet"

 Τι συμβαίνει όταν φρέσκα προϊόντα της χιώτικης γης παντρεύονται με την πάστα; Τότε το χειροποίητο συναντά τη γεύση, και η παράδοση συναντά το gourmet . Ο Νίκος Κωνσταντουλάκης εργαζόταν για πολλά χρόνια ως σεφ σε μεγάλα αθηναϊκά catering,ενώ για ένα διάστημα δούλεψε και σε ένα εργαστήρι παραγωγής φασόν ζυμαρικών στην Κόρινθο. Mετά από 20 χρόνια περίπου, καταφέρνει να υλοποιήσει το όνειρό του. Tο 2009 εγκαινιάζει το «Xιώτικο Kελλάρι», σε ένα παραδοσιακό κτίριο στον οικισμό Bέσσα, στα μεσαιωνικά Mαστιχοχώρια. Στην πρότυπη μονάδα του, ο Nίκος Kωνσταντουλάκης εκμεταλλεύεται τη σημαντική πείρα του και χρησιμοποιεί φρέσκα υλικά όπως το σέσκουλο, το άνυδρο ντοματάκι, την τσουκνίδα ή το χιώτικο μανταρίνι, την μαστίχα, για να παρασκευάσει -χωρίς πρόσθετα, χρωστικές ή συντηρητικά- μια πρωτότυπη γκάμα ζυμαρικών: Στριφτάρια από χαρουπάλευρο ή από αλεύρι ολικής με τσουκνίδα, στριφτάρια με αγκιναρόφυλλα, τζίντζερ, λεμόνι και καρότο, ή με σοκολάτα και μανταρίνι, κουλουρίδα με ρεβιθάλευρο, στριφτάρια με ρόκα και παρμεζάνα ή με σκόρδο, ντομάτα και βασιλικό, αλλά και λαζανόφυλλα με πάπρικα ή σπανάκι, που είναι «η ελληνική ανταπάντηση στα νάτσος».


To αποτέλεσμα αυτής της προσπάθειας είναι μια ευχάριστη έκπληξη για τον ουρανίσκο των καταναλωτών. Μια γευστική περιπλάνηση στον κόσμο των χιώτικων- κι όχι μόνο- αρωμάτων και γεύσεων. Το μυστικό της επιτυχίας μας λέει ο κύριος Κωνσταντουλάκης, βρίσκεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιούμε ΜΟΝΟ φρέσκες πρώτες ύλες εποχής, απ' το κτήμα μας κι από τοπικούς παραγωγούς, και παρασκευάζουμε τα ζυμαρικά μας με παραδοσιακό, σχεδόν σπιτικό τρόπο.
Τα ζυμαρικά "Χιώτικο κελάρι" αποτέλεσαν κατά καιρούς πηγή έμπνευσης, για πολλούς σεφ όπως ο Βασίλης Καλίδης, η ομάδα του master chef και άλλους.
Είμαστε σίγουροι ότι αν τα δοκιμάσετε θα γίνουν και η δική σας πηγή έμπνευσης που θα σας οδηγήσει σε δημιουργίες που θα ενθουσιάσουν το "κοινό" της μαγειρικής σας.
Tα  ζυμαρικά "Χιώτικο Κελάρι' θα τα βρείτε σε επιλεγμένα delicatessen, σε κάποια από τα καταστήματα Citrus, και σε καταστήματα της αλυσίδας "Masticha shop". 

Σας παρουσιάζουμε μια ωραία ιδέα για ένα νόστιμο πιάτο που θα σας ενθουσιάσει:


Κοτόπουλο με ταλιατέλες μαστίχας
Υλικά
Κοτόπουλο, 2 τμχ., στήθος, κομμένο σε κύβους
Ελαιόλαδο, 70 ml.
Κρεμμύδι ξηρό, ½ τμχ., ψιλοκομμένο
Μαϊντανός, 2 κουταλ. της σούπας, ψιλοκομμένος
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 1 κουταλ. της σούπας
Κρασί λευκό, 50 ml., ξηρό
Ζωμός κοτόπουλου, 200 ml., σπιτικός ή από κύβο
Μουστάρδα, 2 κουταλ. της σούπας, με μαστίχα και κρόκο Κοζάνης
Ταλιατέλες με μαστίχα, 1 πακέτο
Κρέμα Γάλακτος, 50 ml.
Εκτέλεση
Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε στο ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το κοτόπουλο και το μαϊντανό. Ρίχνουμε το αλεύρι και σβήνουμε με το κρασί. Μόλις εξατμιστεί, ρίχνουμε τον ζωμό κότας και τη μουστάρδα και αφήνουμε να σιγοβράσουν. Ταυτόχρονα, βράζουμε τις ταλιατέλες σε άφθονο αλατισμένο νερό για 5 λεπτά. Μόλις η σάλτσα αρχίζει και δένει, ρίχνουμε τις ταλιατέλες ανακατεύοντας και την κρέμα γάλακτος. Αλατοπιπερώνουμε και αποσύρουμε από τη φωτιά.

Για τη συνταγή ευχαριστούμε το in.gr

     

                             

Σήμερα το ιστιολόγιο μας θα απευθύνει μια ερώτηση στους Έλληνες ξενοδόχους και διευθυντές ξενοδοχείων:

Τι πρώτες ύλες χρησιμοποιούν τα Ελληνικά ξενοδοχεία στην κουζίνα τους; Και τι γεύσεις βρίσκουμε στο τραπέζι τους; 

• Ελληνικά προϊόντα από Έλληνες παραγωγούς
• Πρώτες ύλες και προϊόντα εισαγωγής 
• Και Ελληνικές και ξένες πρώτες ύλες και γεύσεις, με βάρος στις Ελληνικές
• Και Ελληνικές και ξένες πρώτες ύλες και γεύσεις, με βάρος στις  ξένες

Μπορείτε να απαντήσετε δημοσιεύοντας την απάντηση σας υπό μορφή σχολίου.

Σας ευχαριστούμε για τη συμμετοχή.

Τι φέρνει ο Αλωνάρης στο τραπέζι μας.........

 Το σύνθημα μας είναι πάντα να τρώμε φρούτα και λαχανικά εποχής που επιλέγουμε από Έλληνες παραγωγούς. Για να δούμε λοιπόν τι φέρνει ο μήνας που είναι η καρδιά του καλοκαιριού στο τραπέζι μας:

Λαχανικά:
Στην εποχή τους τον Ιούλιο βρίσκονται τα Αγγούρι, άνηθος, αντίδι, αρακάς, βλίτο, κολοκυάκια, φρέσκο κρεμμύδι, λάχανο, μαϊντανός, μάραθος, μαρούλι, πιπεριά, ραδίκια, μπάμιες, σέλινο, σέσκουλο, σκόρδο, φασολάκια, ντομάτες, πατζάρια, ραπανάκια, καρότα, κολοκύθες, μελιτζάνες, πατάτες.

Φρούτα:

Πολλά χρώματα αρώματα και γλύκα φέρνει ο Ιούλης στο τραπέζι μας.Βερίκοκα, φράουλες, αχλάδια, μήλα, σύκα, βύσσινα, τα τελευταία  κεράσια, ροδάκινα , καρπούζια, πεπόνια,

 Μην ξεχνάτε να τρώτε τουλάχιστον τρία φρούτα την ημέρα. Δεν κάνουν μόνο το γιατρό πέρα αλλά ενισχύουν και τον οργανισμό μας σε μια δύσκολη εποχή όπως το καλοκαίρι και βοηθούν και το μαύρισμα.

Ψάρια:

Γεμάτες νοστιμιές οι θάλασσες όλο το καλοκαίρι, και τον Ιούλη. Θρεπτική υγιεινή ελαφριά τροφή. Υπάρχει τίποτα καλύτερο για τον πιο ζεστό μήνα του καλοκαιριού? Στους πάγκους και τα καλάθια λοιπόν των Ελλήνων ψαράδων, θα βρείτε τον Ιούλη:  Σαρδέλες, γάβρους, κολιούς, σκουμπριά, πελαγίσιος μπακαλιάρο, γαύρος, αστακός, γαρίδες, γόπα, μαγιάτικο, μελανούρι, μύδια, ξιφίας, σαρδέλες, σαφρίδι, σκουμπρί, σουπιά, τόνος, ροφός, σάλπα, συναγρίδα.
Συντάκτης: Ειρήνη Πιτσόλη

Αριούσιος Οίνος....... Η επιστροφή του μύθου.

Τι γνωρίζετε για τον Αριούσιο Οίνο; Πρόκειται για μια εξαιρετική ποικιλία κρασιού που παράγεται στην Βόρειοδυτική  Χίο.

Ιστορία:

«Είθ' η Αριουσία χώρα, τραχεία και αλίμενος, οίνον άριστον φέρουσα των ελληνικών», γράφει ο Στράβωνας στα «Γεωγραφικά» του. Η ιστορία του Αριούσιου Οίνου ξεκινάει από την αρχαιότητα. Κατά το Χιώτη ιστορικό της αρχαιότητας Θεόπομπο, ο Οινοπίων, που θεωρήθηκε γιος του θεού Διόνυσου έμαθε στους Χιώτες να φυτεύουν και να καλλιεργούν αμπέλια και να παράγουν το μαύρο κρασί.. Η ποιότητά του Αριούσιου Οίνου τον έκανε γρήγορα γνωστό στην Ελλάδα και όχι μόνο. Τα χιώτικα πλοία τον μετέφεραν παντού μέσα σε αμφορείς, με την προϋπόθεση ότι υπήρχαν αγοραστές, γιατί πουλιόταν ακριβά. Γι’ αυτό και είχε συνδεθεί το όνομά του με δαπανηρά και πλούσια συμπόσια. Η εξαιρετική του ποιότητα προκαλούσε το θαυμασμό και τα κολακευτικά σχόλια. Ποιητές Έλληνες και Λατίνοι τον ύμνησαν και εμπνεύστηκαν απ’ αυτόν. Μ’ αυτόν οι άνθρωποι γιόρτασαν τη χαρά τους και σ’ αυτόν κατέφευγαν, για να απαλύνουν και να ξεχάσουν τον πόνο τους.

Ποικιλίες:
Ο θαυμαστός Αριούσιος οίνος αναβιώνει ύστερα απ' την προσπάθεια της εταιρείας ΑΡΙΟΥΣΙΟΣ Α.Ε. και θα τον βρείτε σε επτά ποικιλίες:

«Αριούσιος Αυστηρός»: Στην περιοχή που παρήγαγε το θαυμαστό κρασί της Χίου κατά την αρχαιότητα, καλλιεργούνται οι τοπικές ποικιλίες Χιώτικο κρασερό και Αγιαννίτης από τις οποίες παράγεται αυτό το λευκό ξηρό κρασί με την ισορροπημένη γεύση, το ελκυστικό πορφυρό χρώμα και το άρωμα κόκκινων φρούτων και βανίλιας. Οίνος με Προστατευόμενη Γεωγραφική Ένδειξη - Χίος

«Γλυκάζων»: Κρατώντας την παράδοση του περίφημου «Κουρουνιώτικου κρασιού», ο Αριούσιος ΓΛΥΚΑΖΩΝ ένα εξαιρετικό ερυθρό ημίγλυκο παράγεται από λιαστά σταφύλια της ποικιλίας Χιώτικο κρασερό που καλλιεργούνται στις πλαγιές της Αμανής με την πλούσια ηλιοφάνεια και την αύρα του Αιγαίου Πελάγους, ο συνδυασμός των οποίων δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Χρώμα ερυθρό με κεραμιδί ανταύγειες, αρώματα ξηρού σύκου και δαμάσκηνου, σταφίδας και βανίλιας, στόμα πλούσιο με όμορφη ισορροπία ανάμεσα στο γλυκό και την οξύτητα και μακρά επίγευση. Οίνος με Προστατευόμενη Γεωγραφική Ένδειξη Χίος.

«Αριουσία Χώρα»: Χρώμα κιτρινοπράσινο που υποδηλώνει φρεσκάδα και άριστη τεχνική οινοποίησης, γι' αυτό το λευκό ξηρό κρασί με έντονα αρώματα λευκόσαρκων φρούτων, καθώς και πράσινου μήλου και lime, χάρη στις ποικιλίες από όπου προέρχεται, Αθήρι και Ασύρτικο.
Στην γεύση η ευχάριστη οξύτητα δίνει νεύρο και προσωπικότητα στον οίνο αυτό, που, επίσης, έχει δυνατό σώμα, χαρακτηριστικό άλλωστε της ποικιλίας Ασύρτικο.
Οίνος με Προστατευόμενη Γεωγραφική Ένδειξη - Χίος

«Έξη»Πραγματικά θα σας γίνει απολαυστική εξάρτηση αυτό το κόκκινο ξηρό κρασί που είναι ένας υπέροχος συνδυασμός ερυθρών σταφυλιών με βαθύ πορφυρό χρώμα και αρώματα που προσδιορίζουν την περιοχή στην οποία καλλιεργούνται. Από τους αμπελώνες της Αριούσιος, στη Β. Χίο.

«Πρωτολάτης»: Πρωτολάτης είναι ο τόπος που πρώτος καλωσορίζει τις ακτίνες του ζωοδότη ήλιου! Είναι ο τόπος που παράγει αυτό το κρασί με το κόκκινο χρώμα, τη γλυκιά γεύση, το λεπτό άρωμα. Συνδυασμός αισθήσεων, από τις ποικιλίες χιώτικο κρασερό και αγιαννίτης. Ιδανικός σύντροφος για χαλάρωση και ρομαντικές αποδράσεις!

«Αμανίτης»:Αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας, αρμονικά δεμένη με την αρωματική και φρουτώδη γεύση. Λευκό κρασί, με εξαιρετικά διαυγές χρώμα, από τις ποικιλίες μπιγλέρι, σαββατιανό και μοσχάτο. Ένας ισορροπημένος συνδυασμός για όσους προτιμούν τη συντροφιά των λευκών κρασιών.

«Οινάνθης»:Οίνος από τις ποικιλίες Μπιγλέρι, Μοσχάτο και Σαββατιανό. Κιτρινοπράσινο χρώμα που υποδηλώνει νεότητα και φρεσκάδα. Φρουτώδη αρώματα και αρώματα Λευκών λουλουδιών. Δροσερή οξύτητα και ισορροπημένη γεύση. Αυτό το λευκό ξηρό κρασί θα φέρει τα "άνθη του καλού" στην παρέα σας.

Εξαγωγές:

Ο Αριούσιος οίνος συνεχίζοντας την παράδοση από την αρχαιότητα ταξιδεύει και σήμερα χάρη στις προσπάθειες της εταιρείας παραγωγής. Εξάγεται στις Η.Π.Α. στην Αυτσραλία, όπου τον βρίσκει κανείς σε αρκετά σημεία πώλησης.

Στην Ελλάδα που τον βρίσκουμε;

Ο αποκλειστικός διανομέας του Αριούσιου οίνου για την Αττική είναι η εταιρεία:

 CHIOS SHOP
Θ. & Κ. ΜΙΧΑΛΑΚΗΣ Ο.Ε.
Φωκίωνος 4 & Γούναρη, Πειραιάς
Τηλ. 2104121222 – 2104178254

Eπίσης θα τον βρείτε στο ζαχαροπλαστείο Μαρκάκης στην Περικλέους 20, Αιγάλεω, (τηλ. 2105982846)

Εκτός Αττικής θα τον βρείτε σε όλα τα masticha shop στα Carefour Τήνου, στα Carefour Σύρου.

Ελπίζουμε ότι σύντομα ο Αριούσιος Οίνος θα κυκλοφορεί σε ακόμη περισσότερα σημεία πώλησης. Προς  το παρόν αξίζει τον κόπο να τον αναζητήσετε. Η εξαιρετική του ποιότητα θα ανταμείψει τον ουρανίσκο σας και θα ενθουσιάσει την παρέα σας.

Συντάκτης: Ειρήνη Ι. Πιτσόλη

Πηγές: Βιβλίο Γρηγόρη Δ. Σπανού "Αριούσιος Οίνος - το κρασί της Χίου".

             www. ariousios.gr

Τι φέρνει ο γελαστός Ιούνης στο τραπέζι μας.......

Τι τρώμε τον Ιούνη; Πλούσιος  είναι ο έκτος μήνας ο καλός, που φέρνει το καλοκαίρι. Εκτός απ' το καλοκαίρι φέρνει και πολύτιμα για την υγεία μας νόστιμα αγαθά. Για να δούμε .........

Λαχανικά:
Τα πεντανόστιμα ελαφρά και πολύτιμα για την υγεία μας βλήτα έρχονται να πλουτίσουν τις σαλάτες μας.
Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους αυτήν την περίοδο, μάλιστα τώρα μπορούμε να τα βρούμε με τον ανθό τους, που αποτελεί πηγή έμπνευσης για πολλές συνταγές που θα μας ενθουσιάσουν.
 Η ντομάτα και το αγγούρι στα καλύτερα τους πρωταγωνιστούν στην ελληνική χωριάτικη σαλάτα κι όχι μόνο.
   Το σπανάκι η πηγή δύναμης του παιδικού μας ήρωα Ποπάυ είναι στην εποχή του και προσφέρεται για πίτες,σαλάτες, και υγιεινά μαγειρέματα.
    Κόκκινες , πράσινες, κίτρινες , πορτοκαλί καυτερές ή όχι οι πιπεριές εμπλουτίζουν με βιταμίνες γεύση και χρώμα τις σαλάτες και τα φαγητά μας.
 Ραπανάκια για την όρεξη, φασολάκια, μελιτζάνες, πατάτες και αρακάς δίνουν χρώμα γεύση και βιταμίνες στα πιάτα μας και δύναμη και υγεία στον οργανισμό μας.
  Η "δύσκολη" και γοητευτική αγκινάρα δεν είναι παιδί του Ιουνίου αλλά κυκλοφορεί ακόμα. Απολαύστε τις τελευταίες.

  




 Φρούτα:
Ο Ιούνης μας μαθαίνει "εστί βερύκοκο", καθώς η χρυσή εποχή του βερύκοκου είναι ο Ιούνιος και ο Ιούλιος. Μπορεί να είναι μικρό το βερυκοκάκι αλλά περιέχει μέταλα και βιταμίνες απαραίτητα για τον οργανισμό μας.
  Φούλ στο κόκκινο με φράουλες κεράσια,  βύσσινα , αλλά και τα πρώτα δροσερά καρπουζάκια. Και τα τρία αγαπημένα με υπέροχη γεύση, δροσερά  και πολύτιμη πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών.
  Τα "ντροπαλά" ροδάκινα (ορισμένες ποικιλίες), κάνουν σιγά- σιγά την εμφάνιση τους.
  Νεκταρίνια βανίλιες πεπόνια και μούσμουλα θα γίνουν ένα αγαπημένο απολύτως υγιεινό σνακ, αλλά και πρώτη ύλη για δροσερά ελαφρά γλυκά .
Φυσικά θα βρούμε τις αειθαλείς μπανάνες και τα εύπεπτα ακτινίδια στις αγορές.

  
Ψάρια:
Κι ο κολιός τον Αύγουστο μπορεί να λέει η παροιμία όμως στην πραγματικότητα η εποχή του κολιού είναι τώρα. Οι πλούσιες και πανέμορφες ελληνικές θάλασσες στέλνουν στο τραπέζι μας τα πολύτιμα για την υγεία μας δώρα τους που είναι οι σαρδέλες τα σκουμπριά, οι γαύροι, οι γόπες, τα μελανούρια, οι κολιοί, ο ξιφίας, η συναγρίδα, ο αστακός , οι γαρίδες, ο πελαγίσιος μπακαλιάρος, το μαγιάτικο, ο τόνος, ο λούτσος, και οι σάρπες. Πλούσια τα ελέη της θάλασσας λοιπόν για το τραπέζι μας τον Ιούνιο, δεν μένει παρά να τα απολαύσουμε.
Συντάκτης: Ειρήνη Ι. Πιτσόλη

   

Ξανθές, κόκκινες, καστανές: όλες δροσερές,νόστιμες και Ελληνίδες......

Μπυρίτσα απ' τον τόπο σου κι ας είν' και παγωμένη. Όποιος είπε ότι η καλή μπύρα είναι μόνο η γερμανική ή η Τσέχικη σίγουρα δεν έχει δοκιμάσει μια απ' τις υπέροχες ελληνικές μπύρες. Τις παρουσιάζουμε λοιπόν, για να τις δοκιμάσει και να άλλαξει γνώμη.

   

 Από "ΑΛΦΑ"αρχίζει η απόλαυση και η ξανθιά ελαφριά lager με την ξεδιψαστική , δροσερή γεύση και τον πλούσιο αφρό, δεν θα μπορούσε να έχει άλλο όνομα. Ταιριάζει απόλυτα με όλες τις Ελληνικές γεύσεις,H σαρανταοχτάχρονη Άλφα, με το λαμπερό χρυσοκίτρινο χρώμα και το απαλό άρωμα βύνης και μαγιάς, παράγεται από την Αθηναϊκή Ζυθοποιία σύφωνα με την παραδοσιακή συνταγή, με ελληνικό κριθάρι σε ποσοστό 42%, ενώ το μπουκάλι της διατηρεί αρκετές ομοιότητες με το πρώτο της δεκαετίας του '60.

Το ιστορικό αρχαιοελληνικό  όνομα της :"Marathon" και η υπέροχη γεύση της,  κάνουν πολύ δημοφιλή στους Έλληνες του εξωτερικού στους οποίους απευθύνεται. Μην την ψάξετε στην Ελλάδα δεν θα τη βρείτε, καθώς είναι αποκλειστικά εξαγώγιμο προϊόν. Εξ' όσων διαβάζουμε στα online σχόλια,  την έχουν αγαπήσει οι Έλληνες της Αμερικής. Ελπίζουμε σύντομα η "Αθηναϊκή ζυθοποιία" που την παράγει να μας τη φέρει και στην Ελλάδα.

Άλλο ένα quality lager,από την "Αθηναϊκή ζυθοποιία" η "Bios 5" μπήκε δυναμικά πέρυσι στην αγορά , και ήδη πηγαίνει πολύ καλά χάρη στα χαρακτηριστικά της. Η μόνη μπύρα από 5 δημητριακά και βιολογική και μοναδική. Αναζητήστε την,.

     Απ' την "Ολυμπιακή ζυθοποιία" ένα βιολογικό προϊόν με αφρώδη μορφή. Η "Β29" είναι μια μπύρα με παράξενη ιστορία. Η μπίρα αυτή δημιουργήθηκε από έναν ζυθοποιό για να εορταστεί η γέννηση του παιδιού του. Από τα βαρέλια που δημιούργησε, εκείνο με το νούμερο 29 είχε κάτι το ιδιαίτερο. Που δεν μας το λέει. Λέτε όταν την δοκιμάσουμε να βρούμε το μυστικό του βαρελιού 29;

  Η παλαιότερη μπύρα - σημείο αναφοράς-  που ξεκίνησε την πορεία της το 1864 και ουσιαστικά έμαθε τους Έλληνες να πίνουν μπύρα, η "FIX" επανακυκλοφόρησε το 2010 από την
  " Ολυμπιακή ζυθοποιία"  για να μας θυμίσει ότι οι αυθεντικές "ξανθιές" είναι πάντα επιθυμητές.  Παρότι όμως ακόμα και για τη διαφήμιση της είχε δανειστεί το υπέροχο προσωπάκι της αυθεντικής εθνικής μας ξανθιάς , της Αλίκης, η Fix πρόσφατα απόφασισε να μας δείξει ότι και η μελαχροινές έχουν τη γοητεία τους, και κυκλοφόρησε μια υπέροχη μαύρη.

Μόνο στη χώρα με την πιο πλούσια μυθολογία θα μπορούσε να γεννηθεί αυτή η μπύρα. Η "Mythos" είναι η lager που ήρθε από την "Μythos Brewery" και μπήκε στην λίστα με τις αγαπημένες ξανθές του Έλληνα, χάρη στον πλούσιο αφρό, το λαμπερό της χρώμα και την δροσιστική της γεύση φτιαγμένη από εκλεκτές ποικιλίες κριθαριού και λικίσκου. Πρόσφατα κυκλοφόρησε και κόκκινη.

Το όνομα της ξεγελάει. Όχι η "kaiser" δεν είναι γερμανίδα. Είναι μια υπέροχη pilsner αλλά και double Malt Ελληνίδα που παράγεται στην Ελλάδα από το 1976, με γερμανικά στάνταρ αλλά ελληνικά υλικά από την "Μythos Brewery"

Άλλη μια ξανθιά που μοιάζει με ξένη. Η ξανθιά lager "PILS" από την Ελληνική ζυθοποιία Αταλάντης, είναι κόρη ενός Βαυαρού ζυθοποιού ο οποίος προσπάθησε να μαζέψει όλα τα γευστικά στοιχεία της χώρας σε μία μπίρα. Το αν τα κατάφερε, θα το ανακαλύψουν όσοι την δοκιμάσουν..






             

 Το όνομα της: "Septem" σημαίνει 7 και συμβολίζει τον αριθμό της  δημιουργίας και είναι μια δροσερή έκπληξη με ιδιαίτερη γεύση και αρώματα που μας έρχεται απ' την Εύβοια . Αξίζει να δοκιμάσετε και τα τρία είδη της: τη Septem Monday's Pilsner με χρυσόξανθο χρώμα, κρεμώδη συμπαγή αφρό, έντονα αρώματα λουλουδιών, κίτρου και λυκίσκου, ελαφρώς γλυκιά γεύση, με διακριτική παρουσία βύνης, δροσιστική οξύτητα και έντονη επίγευση, τη Septem Friday's Pale Ale με χρυσοχάλκινο χρώμα, πορτοκαλί ανταύγειες, κρεμώδη αφρό, αρώματα λουλουδιών, εξωτικών φρούτων και φουντουκιού, ελαφρώς γλυκιά γεύση και επίγευση με αρώματα εσπεριδοειδών και μαρμελάδας και τέλος, τη Septem Sunday's Honey Golden Ale, μια μπίρα που παράγεται με τη χρήση μελιού ανθέων. Παράγεται από την Septem Microbrewery

Η Μεσσηνία δεν μας φέρνει μόνο λάδι και ελιές. Μας φέρνει και  μια δροσερή lager την "ΝΕΔΑ" που πήρε το όνομα της απ' το μοναδικό θηλυκό ποτάμι της Μεσσηνίας, που κατά την αρχαιότητα ήταν μια θεότητα των νερών. Με κλασική γεύση, πλούσιο άρωμα λυκίσκου κι ελαφρώς πικάντικη, με χρυσαφένιο χρώμα, φιλοδοξεί να της δώσουμε την θέση που αρμόζει σε μια θεά στο τραπέζι μας. Παράγεται από την Μεσσηνιακή Μικροζυθοποιία

Χάρμα γεύσης η μπύρα που μας έρχεται από τα Χανιά τση Κρήτης με το όνομα "Χάρμα" Είναι μια φρέσκια, αφιλτράριστη μπίρα, με αγνά υλικά και υψηλή διατροφική αξία. Οι μπύρες Χάρμα, ξανθιές και μαύρες, διατίθενται φρέσκιες, απαστερίωτες και αφιλτράριστες, χωρίς καμία επεξεργασία μηχανική, θερμική ή χημική, χωρίς πρόσθετα, συντηρητικά και σταθεροποιητές και διατίθεται προς το παρόν, μόνο σε βαρέλια, κατόπιν παραγγελίας. παράγεται από την Κρητική Ζυθοποιία

Ξανθιά και μαύρη. Και οι δύο κρητικές,  . Το όνομα τους "Ρεθυμνιακή", προδίδει τον τόπο καταγωγής τους. το όμορφο Ρέθυμνο. Οργανικές μπίρες, παραγωγής βιολογικής γεωργίας εκτιμώνται κυρίως τοπικιστικά μιας και είναι σχετικά μικρή η διείσδυσή τους στην υπόλοιπη αγορά. Αν πάτε μια βόλτα στην Κρήτη θα τις πετύχετε σίγουρα. Μην παραλείψετε να τις γνωρίσετε. Παράγονται από την 'Ρεθυμνιακή ζυθοποιία"

Εκεί που κατά την παράδοση παρήχθη η πρώτη Ελληνική μπύρα κατά την αρχαιότητα παράγεται η μπύρα "Βεργίνα" από την  Ζυθοποιία Μακεδονίας Θράκης.  Premium, Κόκκινη και Weiss,   η Βεργίνα  με πλούσια γεύση  και υπέροχα αρώματα σε όλες της τις μορφές, υπόσχεται να είναι η "βόρεια" που θα μας κατακτήσει.

Τα μπουκάλια της είναι έργα τέχνης και προδίδουν την αγάπη των δημιουργών για την Ελλάδα και την παράδοση. Η μπύρα " ΖΕΟΣ" , παράγεται από την ζυθοποιία ΖΕΟΣ , που βρίσκεται στο Άργος,
 σε μορφή μαύρης weiss, pilsner και lager. Η Ζέος ακολουθεί πιστά τις γερμανικές προδιαγραφές παραγωγής μπίρας και δεν έχει συντηρητικά. Η Pilsner έχει γεμάτο σώμα, με ελαφρύ άρωμα λουλουδιών και φρούτων και μεγάλη επίγευση. Η Lager φτιάχνεται με μακεδονική συνταγή, έχει ελαφρύ σώμα, ελαφρώς γλυκιά γεύση και είναι πολύ δροσιστική, ενώ η Μαύρη Weiss είναι μέτρια πικρή κι έχει άρωμα από καραμέλα, σοκολάτα και καβουρδισμένο καφέ.

Απ' το νησί των ιπποτών την όμορφη Ρόδο, έρχεται η μπύρα "Μagnus Magister". Eίναι μια υπέροχη lager,  η οποία παράγεται απ' την   Ζυθοποιία Ρόδου  με παραδοσιακό τρόπο ζυθοποίησης, χωρίς την προσθήκη συντηρητικών ή άλλων πρόσθετων ουσιών  που κατάφερε να εδραιωθεί στην Ελληνική αγορά αλλά και να αποκτήσει πολλούς φίλους στο εξωτερικό.  Ο "μεγάλος μάγιστρος" φαίνεται ότι πέτυχε τα μαγικά του και δημιούργησε μια εξαιρετική μπύρα.

Απ' την όμορφη Κέρκυρα, και την Κερκυραϊκή ζυθοποιία μας έρχονται τέσσερις  αδερφές με το επίθετο "IONIAN" . Είναι  τέσσερις  διαφορετικές φρέσκιες μπίρες υψηλής ποιότητας. H Royal Ionian είναι ξανθιά, δροσιστική μπίρα από παλιά τσέχικη συνταγή, αρωματική, με έντονο χαρακτήρα. Η Real Ale Bitter είναι καστανή, με ευχάριστη πικράδα και πλούσιο άρωμα. Η Real Ale Special είναι μια ξανθοκόκκινη μπίρα, με φρουτώδες άρωμα και βελούδινη γεύση και τέλος, η Ionian Epos είναι η ομηρική κρίθινη μπίρα, 2800 χρόνια μετά. Σύμφωνα με τον Όμηρο στην «Οδύσσεια», ο βασιλιάς των Φαιάκων Αλκίνοος φύλασσε σε ασημένιους και χρυσούς κρατήρες, κρίθινο οίνο . 

Η θάλασσα του Πειραιά, εκτός από την ομορφιά της μας δίνει και μια πολύ δροσερή μπύρα.  Η Πειραϊκή Μικροζυθοποιία παράγει την "Πειραϊκή"   μπίρα. Θα την βρείτε σε δύο τύπους, Pils και Pale Ale. Η αγάπη για τα φυσικά υλικά και o παραδοσιακός τρόπος παρασκευής οδήγησαν στη δημιουργία της πρώτης φρέσκιας, ελληνικής, βιολογικής μπίρας παραδοσιακής ζυθοποίησης. Πρόκειται για μπίρα, περιορισμένης ποσότητας, χωρίς συντηρητικά, που ζυμώνεται και ωριμάζει σε έξι εβδομάδες ανεξαρτήτως εποχής. Η Pils είναι ξανθιά με πλούσιο αφρό, με ελαφρώς πικρή επίγευση και ελαφρύ άρωμα, ενώ η Pale Ale είναι καστανή, φρουτώδης, γλυκιά και αρωματική, με πικάντικη γεύση. 

Μερικές απ' τις πιο γευστικές μπύρες, παράγει από το 1997 η μικροζυθοποιία Craft.  Οι Pilsner, Red Ale, Smoked Lager, Weiss, Athens Lager, Black Lager είναι πραγματικά πολύ καλές επιλογές για να συνοδεύσουν τα γεύματα και τις όμορφες στιγμές μας, χειμώνα καλοκαίρι.

Άλλη μια Ελληνίδα του εξωτερικού είναι η μπύρα "Hillas" .παράγεται απ' την Ζυθοποιία Μακεδονίας Θράκης, βασισμένη στην αρχαία συνταγή. Δεν θα τη βρείτε εύκολα στην Ελλάδα καθώς πρόκειται για εγαγώγιμο προϊόν.

Όλοι λένε σαν τους Χιώτες ότι πάμε δύο δύο και ότι δροσερή μπυρίτσα βγάζει τώρα και η Χίος. Εκτός από το ούζο, τον Αριούσιο οίνο, την μαστίχα και τα πολύ ωραία γλυκά τώρα στην Χίο θα βρούμε και μια εξαιρετική ξανθιά  μπύρα την "Φρέσκια μπύρα Χίου" που γεννήθηκε πρόσφατα από την αγάπη του δημιουργού της Εμμανούηλ Ναζλίδη, στην νεοσύστατη " Ζυθοποιία του Κάμπου". Τώρα λοιπόν έχουμε ακόμα έναν λόγο να επισκεφτούμε το μυροβόλο νησί για να ανακαλύψουμε εκτός απ' ομορφιές του και την δροσερή μπύρα του που προς το παρόν κυκλοφορεί μόνο στην Χίο αλλά αναμένεται και σε άλλα νησιά.





Ξανθές, μελαχροινές, και κόκκινες οι Ελληνίδες μπύρες είναι η καλύτερη συντροφιά για τα καλοκαιρινά μας γεύματα και τις κουβεντούλες στην παραλία. Αναζητείστε τις. Θα σας πείσουν ότι μια Ελληνίδα δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από δέκα Γερμανίδες. Κρύα Ελληνική μπίρα σε κρύο ποτήρι λοιπόν και στην υγειά μας!

Συντάκτης: Ειρήνη Ι. Πιτσόλη
Πηγές:  www.hillasbeer.com, www.politischios.gr, www.alfabeer.gr, .www.athenianbrewery.gr, http://www.beer.gr,  www.fix-beer.gr, www.mythosbrewery.gr , www.mythosbeer.gr, www.eza.gr,  www.septem.gr,   www.nedabeer.gr,  www.cretanbeer.gr,  www.beer-pedia.com, www.greekbeer.com, www.magnusmagister.gr, http://www.corfubeer.com, www.piraikibeer.gr,  www.craft.gr,